若想縮減腹部圍度，腹部吸脂減肥法是理想的選擇，此法能迅速且明顯地達到減肥效果。

腹部往往是脂肪堆積的首選之地，通過腹部吸脂減肥，鑒于人體脂肪總量是固定的，長期積累的脂肪體積增大，形成了所謂的“游泳圈”。一旦移除多余的脂肪，剩余的脂肪量將維持在一個恒定值，只要維持良好的生活習(xí)慣，腹部吸脂減肥后不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，且減肥效果顯著。

眾多方法可供選擇。通過揉捏手法配合按摩霜，對脂肪的改善效果顯著。按摩不僅能提升肌膚溫度，還能大量消耗能量，加速腸道蠕動，減少營養(yǎng)的吸收，促進血液循環(huán)，幫助多余水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部畫一個問號形狀進行按摩，先從右側(cè)開始，再轉(zhuǎn)向左側(cè)，每個方向按摩30-50次，每天進行一次按摩。經(jīng)過一段時間的堅持，效果便會顯現(xiàn)出來。不過，日常飲食和鍛煉也同樣重要，不可忽視。